Har du nogensinde mødt en partner i et dating forhold, der konsekvent invalidiserer dine tanker, følelser og erfaringer? Får de dig til at føle dig som om du er “skør” eller tvivler på dig selv? Hvis det er tilfældet, kan du have været offer for en giftig adfærd, der kaldes “gaslighting”. I dette blogindlæg vil vi undersøge, hvad gaslighting præcist er i en datingkontekst. Er du træt af at være single? Er du tilfreds med at vågne op alene om søndagen? Du er endelig ankommet til det perfekte sted. Du er ankommet til det ideelle sted, hvis du leder efter råd og vejledning om dating asiatiske kvinder lige her citizen21 thai-dating. 

Hvorfor det er så skadeligt for forhold

Gaslighting er en form for følelsesmæssigt misbrug, der kan være særligt skadeligt i intime forhold. Det opstår, når den ene partner bevidst forsøger at underminere den andens virkelighedsopfattelse. Det kan de gøre ved konstant at sætte spørgsmålstegn ved deres erindringer, observationer og oplevelser. De kan også benægte eller modsige det, som den anden person husker, og få den anden person til at sætte spørgsmålstegn ved sin egen fornuft.

Denne type adfærd er som regel en bevidst måde at kontrollere og manipulere den anden person på. I nogle tilfælde kan det ske ubevidst af en person, som ikke er klar over, at han/hun gør det. Uanset hvad, kan det være utroligt skadeligt for relationer.

Hvis du har mistanke om, at du bliver gasset af din partner, er det vigtigt, at du søger hjælp. Denne type adfærd er ikke noget, som du skal forsøge at håndtere alene. En kvalificeret terapeut kan hjælpe dig med at forstå, hvad der sker, og hvordan du kan tackle det.

En af de sværeste ting ved gaslighting 

 Misbrugeren kan starte med at komme med små, tilsyneladende uskyldige kommentarer, der sætter spørgsmålstegn ved din hukommelse eller dine opfattelser. For eksempel kan han/hun sige: “Det sagde jeg ikke” eller “Du bilder dig noget ind”. De kan også forsøge at gaslight dig ved at få dig til at tvivle på dine egne følelser. De kan f.eks. sige til dig, at du “er for følsom” eller “overreagerer”. Hvis du er i et forhold med en person, der gaslighting dig, er det vigtigt at stole på dine egne instinkter og opfattelser. Hvis noget føles “forkert” for dig, er det sandsynligvis også tilfældet.

Hvis du har mistanke om, at du bliver gaslightet, er det vigtigt at kontakte en betroet ven eller et familiemedlem for at få støtte. Disse personer kan give dig et eksternt perspektiv på situationen og kan hjælpe dig med at bekræfte dine egne opfattelser og erfaringer. Hvis du er i et forhold med en person, der gaslighting dig, er det vigtigt at søge professionel hjælp. En terapeut kan give dig støtte og vejledning, mens du navigerer i denne vanskelige situation.

At komme sig over gaslighting kan være en lang og vanskelig proces. Det kan være nyttigt at tale med en terapeut eller rådgiver, som kan hjælpe dig med at arbejde dig igennem de følelser, du føler. Du kan også finde støttegrupper nyttige. Disse grupper kan give dig et rum, hvor du kan dele dine oplevelser og komme i kontakt med andre, der forstår, hvad du går igennem.

Uanset hvad er det vigtigt at huske, at du ikke er alene. Der er mennesker, der holder af dig og gerne vil hjælpe dig. Søg den støtte, du har brug for til at helbrede og komme dig over denne svære oplevelse.